# Șapte zile cu Anima Felix, ca să respiri mai ușor | Anima Felix × Corina Neagu > Te invităm să încerci Anima Felix timp de 7 zile, împreună cu comunitatea Corinei Neagu. Folosește-o în momentele tale tensionate, spune-ne sincer cum ți s-a părut și primești un an de Premium gratuit. Source: https://animafelix.com/ro/blog/7-day-journey-to-a-calmer-self/ Test de 7 zile 4 min de citit # Șapte zile cu Anima Felix, ca să respiri mai ușor O invitație: șapte zile cu Anima Felix, exact atunci când mintea nu mai vrea să tacă, și un singur lucru cerut în schimb, sinceritatea ta. Cincizeci de oameni, o săptămână, un an de Premium pentru cei care ni se alătură. De Sebastian Cochinescu Fondator, Anima Felix 14 iunie 2026 Aceasta este o invitație, nu un articol. Încercăm Anima Felix împreună cu un grup restrâns din comunitatea [Corinei Neagu](/ro/authors/corina-neagu/): cincizeci de oameni, șapte zile și un singur lucru pe care ți-l cerem. Deschide aplicația o dată pe zi, mai ales în clipele când gândurile nu mai vor să se oprească, și spune-ne sincer ce te-a ajutat, ce nu și ce ți-a lipsit. Dacă simți că e ceva ce ai face cu adevărat, citește mai departe și înscrie-te la final. Rezervă-ți locul Dacă ești ales, primești un an întreg de Premium, gratuit. ## De ce facem acest test Pentru Corina Neagu, totul a pornit mereu de la oameni, nu de la formule: self-leadership, inteligență emoțională, reflecție onestă și instrumente pe care chiar le poți folosi în viața de zi cu zi. Și invitația aceasta vine din același loc. Un instrument bun nu se naște doar din teorie. Se verifică pe pielea unor oameni adevărați, în momente adevărate. Așa că, în loc să ghicim, dăm Anima Felix pe mâna unor oameni care trăiesc cu gânduri care se învârt, cu anxietate și cu senzația că le e prea mult, și îi rugăm să ne spună sincer dacă îi ajută. ## Ce anume vei încerca Anima Felix este o aplicație de self-help gândită pentru momentele când mintea face prea mult zgomot: gânduri care se învârt, anxietate, prea multe emoții deodată sau senzația că trebuie să te aduni înainte de pasul următor. Îți dă un loc în care te poți opri, în care poți pune lucrurile cap la cap și poți trece prin ceea ce simți, cu ajutorul unor conversații ghidate, exerciții și instrumente practice la care apelezi când ai nevoie de un sprijin. Nu vine să înlocuiască terapia. Vine ca să fie pusă la încercare, ca un sprijin concret pentru momentele reale. ## Cum arată, de fapt, cele șapte zile E mai simplu decât pare. Nu trebuie să ții vreun ritm zilnic neîntrerupt și nu primești teme. În prima zi instalezi aplicația și o încerci o dată, câteva minute. Din ziua a doua până în a șasea o deschizi în momentele tale reale: când gândurile o iau razna, când nu reușești să te liniștești, când simți că ai nevoie să te aduni. Iar în ziua a șaptea ne spui sincer cum a fost. Cam atât îți cerem: câteva minute pe zi, un feedback scurt la final și, dacă vrei, o discuție de 15 minute. Sincer, preferăm să auzim „pe mine nu m-a ajutat" decât laude politicoase din care nu învățăm nimic. Aici nu există răspuns greșit, există doar unul sincer. ## Ce primești dacă ni te alături Dacă ești ales, primești un an întreg de Anima Felix Premium, gratuit, așa că aplicația rămâne complet deschisă mult timp după săptămâna de test. Și ești printre primii care o văd. Sunt doar cincizeci de locuri, iar ce ne spui tu chiar are putere asupra a ceea ce devine aplicația. E o linie directă către oamenii care o construiesc, nu un formular de feedback pe care nu îl citește nimeni. ## Cum te înscrii Alegem până la cincizeci de oameni pentru acest grup restrâns. Contează potrivirea și dorința de a folosi aplicația în fiecare zi, nu cine apucă să se înscrie primul. Completează formularul scurt de mai jos: adresa de email, ce dispozitiv ai și ce te aduce aici. Corina ne ajută să alegem cine ni se alătură, așa că poate vedea ce ai scris în formular. Feedbackul tău din timpul testului rămâne însă numai între noi: răspunsurile pe care le dai nu ajung la ea una câte una și nimic nu este împărtășit sau făcut public fără acordul tău. Preferăm să auzim „pe mine nu m-a ajutat" decât un feedback politicos din care nu învățăm nimic. Tocmai aici stă rostul acestui test. Pagini similare Cunoaște-o pe Corina Neagu Cum ajută Anima Felix Exercițiu de respirație calmă Descarcă aplicația 50 de locuri disponibile ## Rezervă-ți locul Spune-ne câteva lucruri despre tine. Dacă ești ales, primești pe email, în câteva zile, linkul de instalare și instrucțiunile pentru cele 7 zile. Dacă ești ales, primești un an întreg de Premium, gratuit. ### Ți-am primit înscrierea Mulțumim, ți-am primit înscrierea. În câteva zile le scriem pe email celor aleși, cu linkul de instalare, instrucțiunile pentru cele 7 zile și ce urmează mai departe. Corina ne ajută să alegem cine ni se alătură, așa că poate vedea ce ai scris în formular. Feedbackul tău din timpul testului rămâne însă numai între noi și nimic nu este împărtășit sau făcut public fără acordul tău. Anima Felix este un instrument de self-help, nu terapie, diagnostic sau sprijin în situații de urgență. Pentru sprijin emoțional în România, poți contacta DepreHUB la [0374 456 420](tel:0374456420) sau vizita [deprehub.ro](https://deprehub.ro/). ## Întrebări frecvente Pentru cine este acest test de 7 zile? + E pentru oamenii din comunitatea Corinei Neagu care trăiesc cu gânduri care se învârt, cu anxietate, cu senzația că le e prea mult, cu stres la job sau cu momente în care mintea face prea mult zgomot, și care sunt dispuși să încerce Anima Felix sincer, timp de o săptămână. Ce am de făcut dacă sunt ales? + Să deschizi Anima Felix o dată pe zi, câteva minute, timp de 7 zile. Cel mai bine e să o folosești în momentele tale reale: când gândurile încep să se învârtă, când te simți agitat sau când ai nevoie să te aduni. Apoi ne trimiți un feedback scurt și sincer. Este terapie? + Nu. Anima Felix este un instrument de self-help. Nu este terapie, diagnostic, sfat medical sau sprijin în criză. Va vedea Corina răspunsurile mele? + Corina ne ajută să alegem cine ni se alătură, așa că poate vedea ce ai scris în formular. Feedbackul tău din timpul testului rămâne însă numai între noi: răspunsurile pe care le dai nu ajung la ea una câte una și nimic nu va fi împărtășit sau făcut public fără acordul tău. Primesc Anima Felix Premium? + Da. Dacă ești ales, primești un an de Anima Felix Premium, ca să poți folosi aplicația întreagă pe îndelete, mult după prima săptămână. Ce se întâmplă dacă sar peste o zi? + Nicio problemă. Nu căutăm perfecțiunea. Dar invitația aceasta e pentru oameni care chiar vor să folosească aplicația în fiecare zi, timp de o săptămână, și apoi să ne spună cum a fost. Câți oameni vor fi aleși? + Alegem până la 50 de oameni. Ținem grupul mic special ca să putem urmări feedbackul cu atenție. Dacă locurile s-au ocupat deja, scrie-ne totuși și te ținem minte pentru un grup viitor. Autor Sebastian Cochinescu · Fondator, Anima Felix Fondatorul Anima Felix. Scrie despre tiparele de anxietate din viața de zi cu zi, instrumente practice de calmare și despre cum poate designul conversațional să sprijine oamenii în momentele de anxietate. Citește profilul autorului Cum se potrivește Anima Felix ## Cine te invită, de fapt? Corina Neagu este consultant HR, executive & career coach și fondatoarea DARE. Ajută la testarea Anima Felix împreună cu comunitatea ei, ca aplicația să fie modelată de feedback sincer, din momente reale. Cunoaște-o pe Corina Neagu Vezi cum ajută Anima Felix Mai mult pe blog Ameliorarea panicii Te poate face un atac de panică să leșini? Senzația că ești pe punctul să leșini e unul dintre cele mai frecvente simptome ale panicii, dar leșinul propriu-zis e rar - fiziologia merge fix în direcția opusă. Anxietate nocturnă Anxietatea de dimineață: de ce este mai puternică imediat ce te trezești Să te trezești anxios înainte să apuci măcar să ai un gând ține mai ales de biologie - un vârf natural de cortizol în prima oră după trezire care poate ieși la suprafață ca anxietate. Instrumente practice Ce este regula 3-3-3 pentru anxietate? Regula 3-3-3 e o tehnică rapidă de ancorare: numești 3 lucruri pe care le vezi, 3 sunete pe care le auzi și miști 3 părți ale corpului. Durează sub un minut.