# Приєднайтеся до 7-денної подорожі до спокійнішого себе | Anima Felix × Коріна Нягу > Вас запрошують протестувати Anima Felix упродовж 7 днів разом зі спільнотою Коріни Нягу. Користуйтеся ним у реальні тривожні моменти, дайте чесний відгук — і отримайте рік Premium безкоштовно. Source: https://animafelix.com/uk/blog/7-day-journey-to-a-calmer-self/ 7-денний тест 4 хв читання # Приєднайтеся до 7-денної подорожі до спокійнішого себе Запрошення: побудьте сім днів поруч із Anima Felix — саме тоді, коли думки стають надто гучними, — і поділіться з нами щирими враженнями. П’ятдесят людей, один тиждень і рік Premium у подарунок кожному, хто долучиться. Автор: Sebastian Cochinescu Засновник, Anima Felix 14 червня 2026 р. Це запрошення, а не стаття. Ми пробуємо Anima Felix разом із невеликою групою зі спільноти [Коріни Нягу](/uk/authors/corina-neagu/): п’ятдесят людей, сім днів і одне просте прохання. Відкривайте застосунок раз на день — особливо тоді, коли думки ніяк не хочуть сповільнитися, — і щиро розкажіть, що допомогло, що ні, а чого забракло. Якщо ви відчуваєте, що це справді про вас, читайте далі й залишайте заявку внизу. Забронюйте своє місце Якщо ми вас оберемо, ви отримаєте цілий рік Premium у подарунок. ## Навіщо ми проводимо цей тест Робота Коріни Нягу завжди була про людей, а не про формули: самолідерство, емоційний інтелект, чесна рефлексія та практичні інструменти, якими справді можна користуватися в реальному житті. Цей тест виник із тієї самої ідеї. Корисні інструменти не будуються лише з теорії. Їх перевіряють реальні люди в реальних моментах. Тож замість того, щоб гадати, ми даємо Anima Felix у руки людям, які стикаються з нав’язливим мисленням, тривогою та відчуттям перевантаження, і просимо їх чесно сказати, чи це допомагає. ## Що ви тестуватимете Anima Felix — це застосунок самодопомоги, створений для моментів, коли розум стає надто гучним: нав’язливе мислення, тривога, емоційне перевантаження або відчуття, що потрібно зібратися перед наступним кроком. Він дає місце, де можна зупинитися, поміркувати й опрацювати те, що відбувається, за допомогою керованих розмов, вправ і практичних інструментів, до яких можна звернутися, коли потрібна підтримка. Він не покликаний замінити терапію. Він тут, щоб його протестували як практичний інструмент підтримки для реальних моментів. ## Як насправді виглядають ці 7 днів Це простіше, ніж звучить. Тут нічого не треба «не пропускати» день у день, і жодних домашніх завдань. День 1: встановіть застосунок і просто спробуйте його раз, на кілька хвилин. Дні 2-6: відкривайте його в реальні моменти — коли думки крутяться по колу, коли ніяк не вдається заспокоїтися, коли потрібно трохи зібратися. День 7: щиро розкажіть, як усе минуло. Ось і все, про що ми просимо. Кілька хвилин на день, короткий відгук наприкінці й, за бажання, 15-хвилинна розмова. Нам справді цінніше почути «мені це не допомогло», ніж ввічливу похвалу, з якої ми нічого не дізнаємося. Тут немає неправильної відповіді — є лише щира. ## Що ви отримаєте за участь Якщо ми вас оберемо, ви отримаєте цілий рік Anima Felix Premium у подарунок, тож весь застосунок залишиться відкритим для вас ще надовго після тижня тесту. До того ж ви будете серед перших. Усього лише п’ятдесят місць, і ваші слова напряму впливатимуть на те, яким стане застосунок. Це жива розмова з людьми, які його створюють, а не відгук, що зникає в порожнечі. ## Як подати заявку У цю невелику групу ми оберемо до п’ятдесяти людей. Ми дивимося не на те, хто залишив заявку першим, а на те, наскільки це вам відгукується й чи готові ви відкривати застосунок щодня. Заповніть коротку форму нижче: вашу електронну пошту, ваш пристрій і те, що вас сюди привело. Коріна допомагає нам обирати учасників, тож вона може бачити те, що ви вкажете в заявці. А ваші враження під час тесту залишаються приватними: окремих відповідей вона не побачить, і ми нічого не передаємо й не оприлюднюємо без вашого дозволу. Нам цінніше почути «мені це не допомогло», ніж ввічливий відгук, з якого ми нічого не дізнаємося. Саме в цьому весь сенс цього тесту. Пов’язані сторінки Познайомтеся з Коріною Нягу Як допомагає Anima Felix Вправа спокійного дихання Завантажити застосунок 50 вільних місць ## Забронюйте своє місце Розкажіть трохи про себе. Тим, кого ми оберемо, ми надішлемо на пошту посилання для встановлення та інструкції на 7 днів упродовж кількох днів. Якщо ми вас оберемо, ви отримаєте цілий рік Premium у подарунок. ### Заявку отримано Дякуємо, вашу заявку отримано. Тим, кого ми оберемо, ми напишемо впродовж кількох днів — надішлемо посилання для встановлення, інструкції на 7 днів і розповімо, що буде далі. Коріна допомагає нам обирати учасників, тож вона може бачити те, що ви вкажете в заявці. Ваші враження під час тесту залишаються приватними, і ми нічого не передаємо й не оприлюднюємо без вашого дозволу. Anima Felix — це інструмент самодопомоги, а не терапія, діагностика чи підтримка в кризі. Для емоційної підтримки в Румунії ви можете звернутися до DepreHUB за номером [0374 456 420](tel:0374456420) або відвідати [deprehub.ro](https://deprehub.ro/). ## Часті запитання Для кого цей 7-денний тест? + Це для людей зі спільноти Коріни Нягу, які стикаються з нав’язливим мисленням, тривогою, відчуттям перевантаження, стресом на роботі чи моментами, коли розум стає надто гучним, і які готові чесно протестувати Anima Felix упродовж тижня. Що мені робити, якщо мене оберуть? + Відкривати Anima Felix раз на день упродовж 7 днів, на кілька хвилин. Найкраще — у реальні моменти: коли думки починають крутитися, коли вас охоплює неспокій або коли потрібно трохи зібратися. А наприкінці поділитися коротким щирим відгуком. Це терапія? + Ні. Anima Felix — це інструмент самодопомоги. Це не терапія, не діагностика, не медична порада і не підтримка в кризі. Чи побачить Коріна мої відповіді? + Коріна допомагає нам обирати учасників, тож вона може бачити те, що ви вкажете в заявці. А ваші враження під час тесту залишаються приватними: окремих відповідей вона не побачить, і ми нічого не передаємо й не оприлюднюємо без вашого дозволу. Чи отримаю я Anima Felix Premium? + Так. Якщо ми вас оберемо, ви отримаєте рік Anima Felix Premium, щоб як слід випробувати повний застосунок і поза межами першого тижня. Що, якщо я пропущу день? + Це нормально. Ми не шукаємо досконалості. Але цей тест — для людей, які справді мають намір користуватися застосунком щодня впродовж тижня й розповісти нам, що сталося. Скільки людей буде прийнято? + Ми оберемо до 50 людей. Ми тримаємо групу невеликою, щоб належно відстежувати відгуки. Якщо всі місця вже зайнято, ви все одно можете написати нам, і ми згадаємо про вас для наступної групи. Автор Sebastian Cochinescu · Засновник, Anima Felix Засновник Anima Felix. Пише про повсякденні патерни тривоги, практичні інструменти заспокоєння та про те, як розмовний дизайн продукту може підтримувати людей у тривожні моменти. Читати профіль автора Де Anima Felix стане у пригоді ## Хто вас запрошує? Коріна Нягу — HR-консультантка, executive- і кар’єрна коучка та засновниця DARE. Вона допомагає тестувати Anima Felix разом зі своєю спільнотою, щоб застосунок формувався завдяки чесним відгукам із реальних моментів. Познайомтеся з Коріною Нягу Дивіться, як допомагає Anima Felix Більше з блогу Полегшення паніки Чи можна знепритомніти під час панічної атаки? Відчуття, що ось-ось упадете, належить до найпоширеніших симптомів паніки, але справжня непритомність трапляється рідко: фізіологія працює у протилежному напрямку. Нічна тривога Ранкова тривога: чому вона сильніша одразу після пробудження Прокидатися тривожними дуже поширено: значною мірою це біологія, бо гормон стресу досягає піку в першу годину після пробудження. Практичні інструменти Що таке правило 3-3-3 при тривозі? Швидке заземлення для тривожних моментів: назвіть 3 речі, які бачите, 3 звуки, які чуєте, і поворушіть 3 частинами тіла, щоб повернути увагу в теперішнє.