# СДУГ та інші хвороби: що кажуть дослідження | Anima Felix > Дослідження пов'язують СДУГ із тривогою, хронічним болем, мігренню та іншим. Ось що дані показують, а що ні, і де тут місце тривоги та стресу. Source: https://animafelix.com/uk/blog/is-adhd-linked-to-other-health-conditions/ Розум і тіло 4 хв читання # Чи пов'язаний СДУГ з іншими хворобами? СДУГ часто йде поруч із тривогою, хронічним болем, мігренню та іншими станами. Зв'язки реальні, але здебільшого кореляційні, а причину досі вивчають. Автор: Sebastian Cochinescu Засновник, Anima Felix 30 червня 2026 р. Дедалі більше досліджень показує, що СДУГ (ADHD) часто з'являється поряд з іншими проблемами зі здоров'ям: тривогою, хронічним болем, мігренню, розладами харчової поведінки, автоімунними захворюваннями та тривалим ковідом. Чого дані поки що не пояснюють, то це *чому*. Незрозуміло, чи є тут прямий біологічний зв'язок, чи значну частину роботи роблять роки стресу, перевантаження, поганий сон і нелікувані симптоми. Поки що йдеться про кореляцію, а не про доказ, що СДУГ спричиняє ці стани. ## Що насправді показують дослідження Зв'язки реальні, але здебільшого кореляційні. Як повідомила [Washington Post](https://www.washingtonpost.com/wellness/2026/06/14/adhd-is-linked-chronic-pain-other-health-conditions/), дослідження 2026 року в *Scientific Reports* за участю майже 1000 дорослих із хронічним болем, стійким до лікування, виявило, що люди з найсильнішим болем частіше повідомляли про симптоми СДУГ, які в цій групі траплялися майже вдвічі частіше, ніж у загальній популяції. Інші роботи вказують на вищі показники мігрені, фіброміалгії, алергій, астми та деяких автоімунних станів у людей із СДУГ. Дослідники запропонували кілька механізмів, жоден з яких поки не доведений: **Центральна сенсибілізація.** Деякі дані свідчать, що при СДУГ нервова система може ставати чутливішою до сенсорних сигналів, а це здатне підсилювати те, наскільки гостро відчуваються біль і дискомфорт. **Нейрозапалення.** Запалення в мозку та нервовій системі може відігравати роль у СДУГ і з часом посилювати такі симптоми, як біль, втома й туман у голові. **Непрямий тягар.** Керування будь-якою хронічною хворобою потребує планування, послідовності та сталих звичок. Труднощі з виконавчими функціями, поширені при СДУГ, можуть це ускладнювати, а звідси гірші результати й більше стресу. Значна частина зв'язку може йти саме через щоденний тягар стресу, перевантаження й уривчастого сну, а не через якийсь один біологічний перемикач. ## Де тут тривога Саме до цього Anima Felix найближча. Біль і невизначеність штовхають думки до найгірших сценаріїв: "А якщо це ніколи не мине? А якщо мені доведеться жити так завжди?" Цей внутрішній діалог, що кружляє по колу, здатен підсилювати те, як відчувається симптом, і тримати нервову систему в постійній готовності. Це не означає, що біль "у вас у голові". Це означає, що шар тривоги - це та частина, над якою ви справді можете працювати, поки лікарі займаються рештою. Якщо це звучить знайомо, воно перегукується з тим, [як тривога відчувається в тілі](/uk/blog/what-does-anxiety-feel-like-in-the-body/), і з [нічною спіраллю](/uk/blog/why-does-anxiety-get-worse-at-night/), через яку все здається важчим. ## Коли звертатися до лікаря Стійкий біль, мігрень, незрозуміла втома чи будь-який новий фізичний симптом завжди заслуговують на належне медичне обстеження, а не на самодіагноз за статтею. Якщо ви підозрюєте СДУГ або СДУГ разом з іншим станом, кваліфікований фахівець допоможе розібратися, що відбувається і що справді допоможе. Ніщо з цього не привід відмахуватися від фізичного симптому як від "просто тривоги". СДУГ супроводжується більшою кількістю проблем зі здоров'ям, ніж можна було б очікувати випадково, але причину досі вивчають. Стрес, сон і тривога - це ті нитки, які ви можете почати розплутувати вже сьогодні. Пов’язані сторінки Як тривога відчувається в тілі Стиснення в грудях: тривога чи проблема із серцем? Тривога за здоров'я Як отримати допомогу при тривозі ## Часті запитання Чи спричиняє СДУГ хронічний біль? + Дослідження цього не показують. Вони показують, що ці два стани трапляються разом частіше, ніж очікувалося, з можливими поясненнями від чутливості нервової системи до проблем зі стресом і сном, які часто супроводжують СДУГ. Причинно-наслідковий зв'язок не доведений. Чи доведений зв'язок між СДУГ і цими станами? + Ні. Здебільшого це кореляція. Дослідження знаходять СДУГ поряд із тривогою, болем, мігренню та імунними станами, але причину, що стоїть за цим, досі вивчають. Чи справді робота з тривогою може полегшити мої фізичні симптоми? + Вона не вилікує основне захворювання, але зниження хронічної тривоги та кращий сон можуть зменшити, наскільки гостро відчуваються деякі симптоми і наскільки вони заполоняють ваш день. Це реальна, хай і часткова, частина картини. Автор Sebastian Cochinescu · Засновник, Anima Felix Засновник Anima Felix. Пише про повсякденні патерни тривоги, практичні інструменти заспокоєння та про те, як розмовний дизайн продукту може підтримувати людей у тривожні моменти. Читати профіль автора Де Anima Felix стане у пригоді ## Працюйте над шаром тривоги Anima Felix не діагностує і не лікує СДУГ, біль чи будь-який медичний стан. Що вона справді може - це допомогти з тривогою та перевантаженням, які часто йдуть поруч: заспокоїти петлю тривожних думок за допомогою дихання та вправ на заземлення, поряд із тим піклуванням, якого потребує ваше тіло, а не замість нього. Спробувати спокійне дихання Як Anima Felix допомагає Більше з блогу Психічне здоровʼя Чому чоловіки не говорять про тривогу (і що змінює підняте забрало) Мало хто з чоловіків каже «мені тривожно». Вони замовкають, поринають у справи або стають дратівливими. Ось чому тривога ховається в чоловіків, чого коштує мовчання і що змінюється, коли забрало піднімається. Подія Mind Riders: піднімаємо забрало й говоримо про тривогу 25 липня в Сібіу мотоциклісти піднімають забрало, щоб поговорити про психічне здоровʼя. Anima Felix долучається як партнер з емоційної рівноваги й дарує 50 Premium-підписок на рік. Забронюй своє місце за допомогою електронної пошти. ШІ та психічне здоров’я Чи можна використовувати ChatGPT як терапевта при тривозі? Багато людей о другій ночі відкривають ChatGPT, щоб проговорити тривогу. Загальний чат-бот у дечому допомагає, але він не терапевт, і покладатися на нього ризиковано.