Anima Felix logo Anima Felix

Agent Skill public

O regulă de răspuns pentru buclele de reasigurare AI

Anxiety Reset este un fișier public de instrucțiuni pentru spirale, panică, gândire excesivă, bucle de îngrijorare și cereri repetate de certitudine. Poți verifica metoda aici fără să o instalezi.

  • Disponibil în OpenAI Plugins Directory
  • ChatGPT și Codex
  • CC BY 4.0

Ce documentează această pagină

Referința acoperă regulile de răspuns Anxiety Reset, predarea urgențelor, refuzul reasigurării, limitele clinice și patru intervenții folosite pe rând. Fragmentele de mai jos provin din fișierul public de instrucțiuni.

Încearcă acum: lasă-ți privirea să se așeze asupra spațiului din jur. Numește cinci lucruri pe care le vezi, patru lucruri pe care le simți fizic, trei sunete pe care le auzi, două lucruri pe care le miroși sau ți le poți imagina mirosind și un gust pe care îl simți ori ai vrea să îl simți. Parcurge-le încet, fără să interpretezi ce observi.

Dacă aceasta poate fi o urgență, contactează acum serviciile locale de urgență sau pe cineva din apropiere.

Skillul, în propriile cuvinte

Aceste fragmente în limba engleză sunt citate textual din fișierul public de instrucțiuni. Ele arată fără parafrazare regulile despre reasigurare, predarea urgențelor și limitele.

Refuzul reasigurării

Allow uncertainty to remain. Use language such as, "We cannot settle that tonight."

Când întrebarea revine

Do not answer the fifth variation of "Are you sure?"

  1. 1

    Semnalul de predare

    If there is any sign of self-harm, suicide, intent to harm someone, immediate danger, or symptoms that could be a medical emergency, stop this workflow.

  2. 2

    Acțiunea de predare

    Say plainly that this is not the right tool for that situation. Direct the user to contact local emergency services.

  3. 3

    Limita domeniului

    Provide wellness support, not therapy, diagnosis, treatment, or crisis care.

  4. 4

    Limita privind medicația

    Give no medication advice and do not suggest medication changes.

Fragmente citate textual din skills/anxiety-reset/SKILL.md, publicat și întreținut de Anima Felix sub licența CC BY 4.0.

Regulile răspunsului

Câte o instrucțiune pe rând

Skillul începe prin a recunoaște pe scurt starea și oferă o instrucțiune care poate fi folosită imediat. Pune cel mult o întrebare, alege o intervenție și așteaptă înainte să adauge altceva.

Întrebări frecvente

Răspunsuri la întrebările frecvente

Pe scurt, despre skill, limitele sale, acces, gestionarea crizelor și dovezi.

Ce este Anxiety Reset?

Anxiety Reset este un Agent Skill public cu un răspuns bine delimitat pentru spirale anxioase, panică, gândire excesivă, bucle de îngrijorare și cereri repetate de reasigurare.

Anxiety Reset tratează anxietatea?

Domeniul său este sprijinul general pentru starea de bine. Exclude terapia, diagnosticul, tratamentul, evaluarea, îndrumarea despre medicație și intervenția în criză.

Cum pot obține Anxiety Reset?

Este disponibil în OpenAI Plugins Directory pentru ChatGPT și Codex. Fișierul complet de instrucțiuni este public și pe GitHub sub licența CC BY 4.0, unde poate fi citit sau instalat manual.

Ce se întâmplă într-o criză sau posibilă urgență medicală?

Skillul oprește fluxul de sprijin pentru starea de bine, îndrumă persoana către serviciile locale de urgență și o încurajează să contacteze pe cineva din apropiere sau un profesionist calificat. Nu numește niciun număr de urgență și lasă gestionarea siguranței în seama modelului gazdă, deoarece o instrucțiune globală nu poate cunoaște locația utilizatorului.

Există dovezi clinice pentru Anxiety Reset?

Skillul nu a fost evaluat clinic și nu promite niciun beneficiu. Nici aplicația Anima Felix nu are studii evaluate inter pares; pagina despre metodologie separă dovezile pentru practicile individuale de cele pentru produs.

Ce refuză

Cererile pe care skillul le refuză

Limitele operaționale stabilesc ce poate face asistentul.

Fără instrumente psihologice

Nu administrează, nu reproduce și nu calculează scoruri pentru GAD-7, PHQ-9, PSS-10 sau instrumente de screening similare.

Fără diagnostic sau evaluare

Nu atribuie o afecțiune, un nivel de severitate, o cauză, o etichetă clinică sau un grad de urgență celor descrise de o persoană.

Fără îndrumare despre medicație

Nu oferă explicații despre alegerea, schimbarea, reducerea dozei, interacțiunile sau efectele medicamentelor. Întrebările merg la medicul prescriptor.

Criza și posibilele urgențe medicale opresc fluxul

Orice semn de auto-vătămare, suicid, intenție de a răni pe cineva, pericol imediat sau posibilă urgență medicală oprește skillul. Asistentul indică serviciile locale de urgență și încurajează contactarea imediată a cuiva din apropiere sau a unui profesionist calificat. Instrucțiunea nu conține un număr de urgență, deoarece nu poate cunoaște locația utilizatorului; mecanismele de siguranță ale modelului gazdă preiau cazul.

Limita de onestitate

Skillul oferă sprijin pentru starea de bine într-un domeniu care exclude terapia, diagnosticul, tratamentul, evaluarea și intervenția în criză.

Publicarea lui nu oferă dovezi că Anima Felix funcționează. Aplicația nu are studii evaluate inter pares. Pagina noastră despre metodologie separă dovezile despre tehnicile individuale de cele despre produs.

Citește metodologia Anima Felix și limita dovezilor

Practicile

Trei ghiduri directe și o alternativă mai amplă

Ghidurile de respirație, grounding și relaxare musculară corespund celor trei intervenții din skill. Pentru a patra, persoana notează o singură dată predicția temută și pune propoziția deoparte.

Stress Jenga, o alternativă înrudită

Stress Jenga ajută cititorul să organizeze îngrijorarea și să aleagă o acțiune, depășind exercițiul de o propoziție din skill.

Citește ghidul Stress Jenga

Cum îl obții

Instalează-l, citește-l sau adaptează-l

Anxiety Reset este disponibil în OpenAI Plugins Directory pentru ChatGPT și Codex.

Instalează din OpenAI

Anxiety Reset este publicat în OpenAI Plugins Directory pentru ChatGPT și Codex. Fișierul complet poate fi citit sau instalat manual și de pe GitHub.

Skillul poate fi folosit și în alte instrumente compatibile cu Agent Skills.