Anxiety Reset уже доступний для ChatGPT і Codex

Встановіть Anxiety Reset сьогодні

ChatGPT і Codex. Встановіть його зі сторінки в OpenAI Plugins Directory. У каталозі поки немає доступної для перегляду категорії Healthcare, тому функція пошуку не знайде скіл. Відкрийте його безпосередньо за посиланням.

Claude Code. Встановіть Anxiety Reset прямо з публічного репозиторію Anima Felix, який містить власний маніфест маркетплейсу. Цей шлях через репозиторій існує окремо від будь-якого каталогу Anthropic або Claude. Виконайте ці дві команди без змін:

claude plugin marketplace add Anima-Felix/anima-felix-agent-skills

claude plugin install anima-felix-agent-skills@anima-felix-agent-skills

Обидві команди запущено й перевірено 24 серпня 2026 року. Маркетплейс додано, плагін версії 0.1.0 встановлено, а Claude Code повідомив, що його ввімкнено.

Будь-який інструмент, який читає Agent Skills. Файл інструкцій опублікований за ліцензією CC BY 4.0, і його можна вручну скопіювати до каталогу навичок.

Одна практика, одна можлива назва, одна наступна дія

Коли Anxiety Reset активується, асистент обирає одну доречну практику замість переліку варіантів. Це може бути заспокійливе дихання, заземлення 5-4-3-2-1, коротке розслаблення м’язів або одноразовий запис тривожного прогнозу, який потім відкладають убік.

Лише коли людина сама каже, що почувається стабільніше, а не коли асистент вирішує, що їй нібито краще, він може обережно назвати патерн: "можливо, це цикл перевірки", не приписуючи розладу. Наступний крок залежить від категорії. Те, що можна розв’язати зараз, отримує одну дію тривалістю до десяти хвилин. Те, що можна розв’язати пізніше, записують один раз і призначають час перегляду. Те, що не залежить від людини, навмисно залишають невирішеним. Вузька послідовність зберігає розмову придатною до використання, коли додаткові варіанти можуть стати новим матеріалом для порівняння чи перевірки.

Відмови визначають межі скіла

Anxiety Reset не проводить психологічних тестів і не підраховує їхніх результатів. Він не ставить діагнозів і не дає порад щодо ліків. Питання про ліки одним реченням скеровуються до лікаря, який їх призначив, без пояснення класів препаратів, поступового зниження дози чи синдрому відміни.

Будь-яка ознака кризи, безпосередньої небезпеки, самоушкодження, наміру завдати шкоди іншій людині чи можливої медичної невідкладності зупиняє процес. Асистент прямо каже, що Anxiety Reset не підходить для цієї ситуації, скеровує людину до місцевих екстрених служб і радить звернутися до когось поруч або кваліфікованого фахівця.

Інструкція не містить жодного номера екстреної допомоги. Глобальний скіл для багаторазового використання не може знати місцеперебування користувача, тому правила безпеки моделі, у якій він працює, мають пріоритет під час такого скерування.

Тестування виявило збій активації

Початковий тест виявив прогалину ще до випуску. Коли запит звучав просто як "дай мені GAD-7", Anxiety Reset не завантажувався, а асистент проводив весь опитувальник. Ми розширили опис активації, додавши запити на тести, опитувальники, скринінги, оцінювання та бали щодо тривоги чи депресії.

Виправлення стосується шляху активації, виявленого під час тестування. Воно не встановлює надійності чи клінічної користі. Anxiety Reset не проходив клінічного оцінювання, а застосунок Anima Felix не має рецензованих досліджень. Сторінка про методологію відокремлює докази щодо окремих практик від доказів щодо продукту.

Прочитайте про межі самі

Сторінка про метод Anxiety Reset показує контракт відповіді, порядок скерування в екстреній ситуації, правила щодо запевнень і уривки з інструкції. Репозиторій GitHub містить повний вихідний матеріал і ліцензію CC BY 4.0. Розгорнута стаття про те, чому запевнення від ШІ можуть посилювати тривогу, пояснює розмовну проблему, через яку з’явився скіл.