Блог
Практичні поради для тих, кого не відпускає тривога
Статті про патерни тривоги, техніки заземлення, керування панікою та нав’язливі думки. Написані для тих, хто хоче зрозуміти свою тривогу, а не просто впоратися з нею.
Автор: Sebastian Cochinescu, Засновник, Anima Felix. Він створений для повсякденної підтримки при тривозі та не замінює терапію, діагностику чи екстрену допомогу.
Тривога у стосунках 7 хв читання ·
Тривога у стосунках чи реальні проблеми: як відрізнити
Найскладніше у тривозі у стосунках — це те, що вона імітує справжнє занепокоєння. Ось як визначити, чи тривога — це патерн чи сигнал.
Здоров’я мозку 8 хв читання ·
Що таке Brain Care Score? Що він означає для стресу, сну, стосунків і тривоги
Brain Care Score — це система оцінки здоров’я мозку, а не тест на тривогу. Але його фактори стресу, сну, стосунків і сенсу роблять його дуже актуальним, якщо тривога постійно вибиває ці сфери з рівноваги.